El rompemuñecas o dash es un movimiento básico en el parkour. Consiste básicamente en pasar primero las piernas y poner las manos en un último momento para mayor impulso.
Aprenderlo poco a poco[]
- Primero se intenta saltar un muro sin tocarlo
- Ahora se saltará encogiendo lo máximo posible las piernas
- Si ves que le tienes miedo al muro, intentalo en uno mas bajo
- Al realizar con éxito el paso 2, se volverá a intentar, pero tocando un poco el muro.
- Se debe intentar realizar el paso 4 cada vez apoyandose más con las manos e intentando impulsarse
- Por último queda perfeccionarlo, hazlo el mayor número posible de veces y cada vez en muros mas altos y anchos.
Sitios buenos para hacer rompemuñecas[]
Los rompemuñecas pueden realizarse desde cualquier muro, pero un coche o una mesa de ping pong pueden ser buenos lugares para traceurs de nivel medio a experto. Aunque muros gruesos de 1 metro de ancho por 1 metro de alto puede ser buen sitio para que novatos mejoren considerablemente sus rompemuñecas.